YOGA
Yoga er en eldgammel praksis som kombinerer fysiske bevegelser, pusteteknikker og mental tilstedeværelse for å fremme balanse mellom kropp og sinn. I sin opprinnelige form stammer yoga fra India og har utviklet seg til ulike retninger og tilpasninger, både for voksne og barn. Gjennom ulike øvelser og stillinger (asanas) oppfordres utøveren til å være til stede i øyeblikket og styrke kroppens fleksibilitet, balanse og ro.
Å introdusere yoga i barnehagen er en unik måte å støtte barns fysiske, mentale og emosjonelle utvikling på; gjennom lek, bevegelse og tilstedeværelse. Vi er flere ansatte som har gjennomført kurs i barneyoga, og vil tilby ukentlige yogaøkter for barna. Vi vil også bruke ulike yogaøvelser for å møte og regulere uro og stress gjennom barnehagehverdagen.
🧘♀️Hva er yoga i barnehage?
Yoga i barnehagen er en tilpasset form for yoga som kombinerer:
- Enkle fysiske øvelser (asanas)
- Pusteøvelser
- Lek, fortellinger og musikk
- Yogakort
- Tilstedeværelse og avspenning
Alt tilpasses barns utviklingsnivå og utføres på en leken og trygg måte.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🌱Fordeler for barn
Yoga kan bidra til:
- Bedre kroppskontroll og motorikk
- Økt konsentrasjon og ro
- Redusert stress og uro
- Styrket selvfølelse og empati
- Bedre samspill og fellesskapsfølelse
Skriv inn tekst her